±¹³» À¯ÀϹ«ÀÌÀÇ ¿µ¼ºÀ½¾ÇÁ¦ ¡®È­¾öÀ½¾ÇÁ¦¡¯ °³ÃÖ ¿À´Â 27ÀÏ~29ÀϱîÁö È­¾ö»ç¿¡¼­¡¦ È­¾ö»ç¿Í Áö¸®»êÀÇ ÀÚ¿¬ ¹è°æÀ¸·Î µ¶Ã¢ÀûÀÎ ¹«´ë¿¬Ãâ

´º½ºÀÏÀÚ: 2019³â09¿ù10ÀÏ 09½Ã16ºÐ



À½¾ÇÀ» ¸Å°³·Î ÇÏ´Â ¿¹¼úÀû Á¦ÀǸ¦ ÅëÇØ ÀǽÄÀ» ÀüȯÇÏ´Â ±¹³» À¯ÀÏÀÇ ¿µ¼º À½¾Ç ÃàÁ¦ÀÎ È­¾öÀ½¾ÇÁ¦°¡ 9¿ù 27ÀÏ(±Ý)ºÎÅÍ 29ÀÏ(ÀÏ)±îÁö Àü¶ó³²µµ ±¸·Ê±º È­¾ö»ç¿¡¼­ ÆîÃÄÁø´Ù.
Á¾±³¿Í À̳äÀ» ¶Ù¾î³Ñ¾î ¿¹¼ú·ÎºÎÅÍ Ãß±¸ÇÏ´Â ¿µ¼ºÀ» ÅëÇØ ´ëÁß°ú Á¤½ÅÀû ±³°¨À» ³ª´©´Â È­¾öÀ½¾ÇÁ¦´Â õ³â°íÂûÀÎ È­¾ö»ç¿Í Áö¸®»êÀÇ ÀÚ¿¬À» ¹è°æÀ¸·Î µ¶Ã¢ÀûÀÎ ¹«´ë¿¬Ãâ°ú °íÀ¯ÇÑ Á¤¼­·Î Ÿ À½¾ÇÃàÁ¦¿Í´Â Â÷º°È­ µÈ Ưº°ÇÔÀ» Áö´Ï°í ÀÖ´Ù.
¡ã 2019 ÁÖÁ¦¾î: È­Àå(ü¤íú)
¿ÃÇØ·Î 14ȸ¸¦ ¸ÂÀÌÇÑ È­¾öÀ½¾ÇÁ¦´Â ¸Å³â ±× ÇØ À½¾ÇÁ¦ÀÇ ÁÖÁ¦¾î¸¦ ¼±Á¤ÇÏ¿©, À帣¿Í ±¹ÀûÀ» ÃÊ¿ùÇÑ ¼¼°è °¢±¹ÀÇ ¾ÆƼ½ºÆ®µéÀÌ ±× ÁÖÁ¦¾î¿¡ ¸Â´Â ÇÁ·Î±×·¥À» ±¸¼ºÇÏ°í, ±¸ÇöÇØ ¿Ô´Ù.
¿ÃÇØ È­¾öÀ½¾ÇÁ¦ÀÇ ÁÖÁ¦¾î´Â È­Àå ü¤íúÀÌ´Ù. È­¾ö»ç ³» º¸Á¦·ç¿¡ °É·Á ÀÖ´Â Æí¾×¿¡ ¾²¿© Àֱ⵵ ÇÑ ¹®±¸·Î ºÒ±³¿¡¼­ ±×¸®´Â ÀÌ»ó ¼¼°èÀÇ ¸ð½ÀÀÎ È­Àå¼¼°è¿¡¼­ ºñ·ÔµÈ ´Ü¾îÀÌ´Ù. À̹ø ÁÖÁ¦¸¦ ÅëÇØ Èûµé¾ú´ø ÀÏ»óÀÇ ¸¶À½À» Åоî¹ö¸®°í, ³»¸éÀÇ Àǹ̸¦ ¹ß°ßÇϸç ÀÌ·¯ÇÑ ÇູÀ» ¸¶À½¿¡ ´ã¾Æ È­»çÇÑ ¼¼°è·Î ³ª¾Æ°¡ÀÚ¶ó´Â ¸Þ½ÃÁö¸¦ Àü´ÞÇÏ°íÀÚ ÇÑ´Ù.
¿ÃÇØÀÇ À§ÃË ÀÛ°î°¡·Î´Â ȲȣÁØ(À½¾Ç°¨µ¶, ÀÛ°î°¡)ÀÌ ¼±Á¤µÇ¾ú´Ù.
2013³â ±¹¾Ç´ë»ó ÀÛ°î»ó ¼ö»óÀÚÀ̵µ ÇÑ È²È£ÁØÀº ±¹¾Ç½Ç³»¾ÇºÎÅÍ °üÇö¾Ç, ¼­¾ç¿ÀÄɽºÆ®¶ó, ÀçÁî¾Ó»óºí µî À帣¸¦ ³Ñ³ªµå´Â È°¹ßÇÑ ÀÛÇ° È°µ¿À» º¸¿©ÁÖ¸ç Æò´Ü°ú °ü°´µé·ÎºÎÅÍ µ¿½Ã¿¡ È£ÆòÀ» ¹Þ°í ÀÖ´Ù.
ÁÖÁ¦¾î¿¡ ¸Â°Ô ÀÛ¾÷µÈ ÇåÁ¤ ÀÛÇ°Àº °æ±â¹Î¿ä ÃÖ¼öÁ¤, ÆǼҸ® ¹æ¼ö¹Ì¸¦ ºñ·ÔÇÏ¿© À§µå½ºÆ®¸µ ¾Ó»óºí, ÀçÁîÇǾƳëÀÇ ¼ÛÁöÈÆ, Çϸð´ÏÄ«, ¾ÆÄÚµð¾ð, ¾ÆÀ̸®½¬ÈÖ½½ ±Çº´È£ µî ´Ù¾çÇÑ À帣ÀÇ ¾ÆƼ½ºÆ®µé°úÀÇ Çù¾÷À¸·Î °á¼ºµÈ 27ÀÎÁ¶ <È­¾ö¾Ó»óºí>À» ÅëÇØ º»¹«´ëÀÎ È­¾öÄܼ­Æ®(9¿ù 28ÀÏ, Åä, Àú³á 7½Ã)¿¡¼­ óÀ½À¸·Î °ø°³µÈ´Ù.
È­¾öÀ½¾ÇÁ¦´Â ½ÅÁø¿¹¼ú°¡ ¹ß±¼À» À§ÇØ 2017³â È­¾ö·¹Áö´ø½Ã¸¦ °³ÃÖÇÑ ¹Ù ÀÖÀ¸¸ç, ±â¼º¿¹¼ú°¡µé°ú ½ÅÁø¿¹¼ú°¡µéÀÇ Çù¾÷ ¹«´ë¸¦ Àû±ØÀûÀ¸·Î ÃßÁøÇØ ¿Ô´Ù.
¿ÃÇØ´Â Áö³­ 6¿ù ‘È­¾ö»ç ÅÛÇýºÅ×ÀÌ’ÀÇ Áö¿øÀ¸·Î <2019 ±¹¾Ç´ëÇÐÀü> ÇÕ¼÷ ¿öÅ©¼óÀ» Á¤°¡¾Çȸ¿Í ÇÔ²² ÁøÇàÇÏ¿´À¸¸ç, <2019 ±¹¾Ç´ëÇÐÀü> º» °ø¿¬¿¡¼­ ‘³»ÀÏÀÇ ¿¹ÀÎ’À¸·Î ÃÖÁ¾ ¼±Á¤µÈ ÇлýÀº Á¤°¡¾Çȸ, ¾Ç´Ü±¤Ä¥, ¹êµå µÑ´Ù¿Í ÇÔ²² 9¿ù 27ÀÏ (±Ý) ¿©´Â ¸¶´ç ¹«´ë¿¡ ¿À¸¦ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¡ã ´Ù¾çÇÑ ºÎ´ë Çà»ç
¶ÇÇÑ È­¾öÀ½¾ÇÁ¦¿¡ ´õ¿í ´Ùä·Ó°Ô È­¾öÀ½¾ÇÁ¦- ¿µ¼ºÀ½¾Ç ÁÖ°£À» À̾ ¼ö ÀÖ´Â ºÎ´ë ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ½Å¼³µÇ¾ú´Ù. À½¾ÇÁ¦ 1ÁÖÀÏ ÀüÀÎ 9¿ù 19ÀÏ(¸ñ)°ú 20ÀÏ(±Ý)¿¡´Â Çѱ¹¿µ»óÀÚ·á¿øÀÇ <ã¾Æ°¡´Â ¿µÈ­°ü> ÈÄ¿øÀ¸·Î ¿µÈ­À½¾Ç°¨µ¶°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â È­¾öÀ½¾ÇÁ¦ Ưº°¿µÈ­»ó¿µÈ¸°¡ °³ÃֵȴÙ.
9¿ù 19ÀÏ(¸ñ)¿¡´Â <´Ù½Ã žµµ ¿ì¸®> (°¨µ¶: ¹®Ã¢¿ë, À½¾Ç: ¹æÁؼ®), 20ÀÏ(¸ñ)¿¡´Â <¿À¹ö µ¥¾î> (°¨µ¶: Àå¹Î½Â, À½¾Ç: Á¤ÀçÀÏ)°¡ °¢°¢ »ó¿µµÇ¸ç, ¿µÈ­ »ó¿µ ÈÄ¿¡´Â Àü ºÎ»ê±¹Á¦¿µÈ­Á¦ ÇÁ·Î±×·¡¸Ó È«È¿¼÷ÀÇ ÁøÇàÀ¸·Î °¨µ¶ ¹× À½¾Ç°¨µ¶°úÀÇ ´ëÈ­°¡ À̾îÁú ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
¿©´Â ¸¶´ç°ú È­¾öÄܼ­Æ®°¡ ¿­¸®´Â 9¿ù 27ÀÏ(±Ý), 28ÀÏ(Åä) ¼ºº¸¹Ú¹°°ü ¾Õ¿¡´Â <¸¶À½Ã¬±è, Mindfulness stage>À̶ó´Â ÅÙÆ®¹«´ë°¡ ½Å¼³µÇ¾î ÀüÀÚÀ½¾Ç(ÁïÈ↓ÁÖ), Çö´ë¹«¿ë, ¸í»ó, ¿Àµð¿À ºÏ °¨»ó ÇÁ·Î±×·¥ µîÀ» ÁøÇàÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù.
±× ¹Û¿¡ ¼ºº¸¹Ú¹°°ú º¸Á¦·ç¿¡¼­´Â ±è±¤±æ ÀÛ°¡ÀÇ <¿¬ÀÙ À̾߱â î÷> ±âȹ Àü½Ã°¡ 9¿ù 20ÀÏ(±Ý)ºÎÅÍ 10¿ù 10ÀÏ(¸ñ)±îÁö ¿­¸®¸ç Àü½Ã ¿ÀÇÁ´×Àº 9¿ù 20ÀÏ(±Ý) ¿ÀÈÄ 4½Ã ¼ºº¸¹Ú¹°°ü¿¡¼­ ¿­¸°´Ù. ¶ÇÇÑ <ÂøÂø½ºÆ©µð¿À>ÀÇ ±è´ë±Õ ¼ÒÀå°ú ÇÔ²²ÇÏ´Â °ÇÃàÅõ¾î(¸ö°ú °ÇÃà) µî ´Ùä·Î¿î °ü°´ Âü¿© ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÁغñµÇ¾î ÀÖ´Ù.
±¹¸³°ø¿ø°ø´Ü Áö¸®»ê±¹¸³°ø¿ø³²ºÎ»ç¹«¼Ò°¡ ¸¶·ÃÇÏ´Â °¡Á· ´ÜÀ§ °ü¶÷°´À» À§ÇÑ ºÎ´ë ÇÁ·Î±×·¥µµ Áغñ ÁßÀÌ´Ù.
Áö¸®»ê±¹¸³°ø¿ø ÁöÁ¤ 50ÁÖ³âÀ̾ú´ø 2017³âºÎÅÍ È­¾öÀ½¾ÇÁ¦¸¦ ²ÙÁØÈ÷ ÈÄ¿øÇØ ¿Â ±¹¸³°ø¿ø°ø´ÜÀº Ž¹æ°´À» À§ÇÑ Ã¼Çè ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µ°ú Á¶Çü¹° ¼³Ä¡ µîÀ¸·Î °ü¶÷°´µé¿¡°Ô ¶Ç ´Ù¸¥ Àç¹Ì¸¦ ¼±»çÇØ ¿Ô´Ù.

 


ÀÌ ´º½ºÅ¬¸®ÇÎÀº http://snib.co.kr¿¡¼­ ¹ßÃéµÈ ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.